El poder del optimismo
Escrito y verificado por la psicóloga María Vélez.
El optimismo es uno de los conceptos en los que el ser humano se apoya para dar una respuesta emocional positiva a su vida. Además, es el término principal dentro de los estudios de la psicología positiva, disciplina que se ocupa de su definición y de investigar al respecto. Entre los temas estudiados, uno de ellos reside en conocer el poder del optimismo. O lo que es lo mismo, qué beneficios nos aporta y en qué mejora nuestra vida.
Alejándonos de concepciones académicas y centrándonos en el devenir diario de las personas, el optimismo es una herramienta emocional que puede ayudar a conseguir metas y objetivos a priori complicados. Por ejemplo, ante un despido laboral, el optimismo nos ayuda a verlo como una oportunidad y a atrevernos a emprender, algo que nos enriquecerá y nos hará crecer.
“El pesimismo conduce a la debilidad; el optimismo al poder”
-William James-
¿Qué es el optimismo?
El optimismo se puede definir como la tendencia a percibir las situaciones que suceden en nuestra vida desde su aspecto más positivo o favorable. Así, esta simple descripción nos permite ver la importancia del optimismo, el cual actúa de catalizador para configurar nuestras percepciones y dar fuerza a nuestras conductas.
Mantener un enfoque optimista facilita la vida en muchos aspectos, entre ellos:
- El buen humor: es la mejor carta de presentación de una persona optimista. Esto no significa que las personas optimistas sean “la alegría de la fiesta”, pero sí implica que en malos momentos personales el optimismo facilita escuchar a los demás, mantener la calma y la sonrisa.
- Construir soluciones ante la adversidad: definitivamente, el optimismo ayuda a diseñar ventajas y soluciones frente a los problemas. Nos convierte en seres activos en continua renovación, capaces de dar rienda suelta a nuestra capacidad de descubrimiento personal.
- La esperanza: es familiar directo del optimismo. Ser optimista aumenta los sentimientos de expectativas de futuro y da paso a otro saludable concepto emocional: la ilusión.
“El optimismo es una de las cualidades más asociadas con el éxito y la felicidad“
-Brian Tracy-
Desarrollar el optimismo en nuestra conducta diaria aportará nuevas revoluciones a nuestro motor vital. Además, el optimismo se ha demostrado que está relacionado con una mejor salud, mejores estrategias de afrontamiento, y con mayor bienestar general.
Recuperar lo que nos arrebataron
El poder del optimismo nos ha sido arrebatado a lo largo de la vida, haciéndonos sentir culpables si ante una situación dramática vemos una oportunidad. Así, siguiendo el ejemplo del principio, si te despiden del trabajo, parece necesario que estés mal y deprimido. En cambio, si no es el caso, y muestras ganas por saber qué te depara la vida, empezarán a sospechar y a tomarte como una persona despreocupada o poco responsable.
Nos han enseñado que hay determinados momentos en los que hay que estar tristes. Y, aunque no le falta verdad, el optimismo no es un refugio para las personas que intentan no afrontar ciertas responsabilidades o situaciones y simplemente “piensan en positivo”. No obstante, el verdadero poder del optimismo conlleva un esfuerzo a diario; una actitud activa ante las situaciones que nos plantea la vida y que nos lleva a enfrentar también nuestros propios miedos y preocupaciones.
Conocer nuestros poderes nos ayudará a definir nuestra vida, los inconvenientes, deseos o cualquier otra apetencia emocional que tengamos. Así, gestionando correctamente el optimismo diseñaremos una forma de ver la vida sana y pura que nos permitirá “atacar” las diferentes situaciones de nuestra realidad, aportándonos fortaleza y beneficio de todas ellas.
Fuente: https://lamenteesmaravillosa.com/el-poder-del-optimismo/
Las personas con coraje son las que ven esperanza donde los demás ven oscuridad
Escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco.
La mayoría de los logros importantes han sido conseguidos por gente sobrado coraje que siguió intentándolo cuando a ojos de los demás parecía no haber esperanza. La valentía y la fe que caracteriza a estas personas les hace ganar en confianza y seguridad en sí mismas, haciéndolas más determinadas en sus propósitos.
Nuestros deseos solo podrán convertirse en realidad si tenemos la valentía de perseguirlos. Habrá miles de obstáculos en cualquiera que sea el camino que queramos transitar, pero no por eso tenemos que desistir. El futuro pertenece a quiénes tienen el coraje de creer en ellos mismos, al mismo tiempo que no pierden la fe en los demás.
Las personas en las que el coraje gana a los miedos y que se adentran en lo desconocido a pesar del riesgo. Wiston Churchill dijo una vez que “el coraje es considerado con justicia la más avanzada de las virtudes, porque todas las demás dependen de él”.
Sin coraje no hay futuro. No nos podemos dejar constantemente para después. La esperanza que nos brinda nuestra lucha nos hace ver que la crisis puede esperar, pero la vida no.
Afronta tu camino con decisión, no tengas miedo de las críticas de los demás. Y, sobre todo, no te dejes paralizar por tus propias críticas.
El secreto de la felicidad está en la libertad, el de la libertad en el coraje
Nadie puede ser perfectamente feliz si no es perfectamente libre. La verdadera libertad es la libertad que reside en la mente, y solo podemos ser libres cuando decidimos serlo, cuando tenemos el coraje de elegirlo. La diferencia entre libertad y dependencia no está en la ausencia de miedo, ni de confianza, sino el coraje de actuar de todos modos.
A lo largo de la vida, hemos identificado muchas situaciones y aspectos de la misma que deseamos. Como dice Paulo Coelho, no existe el nacimiento de un deseo sin la posibilidad de hacerlo realidad; a la hora hacer realidad nuestros deseos es cuando dependemos de nuestra libertad.
No hay camino sencillo hacia la libertad en ninguna parte y muchos de nosotros tendremos que pasar a través de un valle de lagrimas una y otra vez antes de alcanzar la cima de la montaña de nuestros deseos. El éxito no es el final, el fracaso no es fatal; es el coraje para continuar lo determinará la perspectiva desde la que enfocaremos los problemas.
Al querer la libertad descubrimos que ella depende enteramente de nuestro coraje por la vida.
¿Es el coraje la principal característica de los líderes?
El coraje es una de las características principales que distinguen a un verdadero líder. Siempre tiene que estar visible en las palabras y las acciones. Es absolutamente indispensable para el éxito, para la felicidad y para lograr la habilidad de motivarnos. Un líder no es más valiente que un hombre normal, pero es valiente cinco minutos más.
El coraje es una habilidad y por lo tanto se aprende. El liderazgo requiere de esta cualidad, porque un líder debe tener la valentía de tomar decisiones aunque sean impopulares. Cuando nos encontramos en una posición de responsabilidad, dirección y liderazgo es esencial creer en nuestras competencias para que los demás también lo hagan.
El reto de conseguir transformar nuestra realidad se fundamenta en un reto vital que consiste en liderarse a uno mismo. Para liderarnos a nosotros mismos tenemos que tener la valentía de aceptarnos. El hombre no puede sentirse a gusto sin su propia aprobación.
“La valentía física es un instinto animal; la valentía moral es mucho mayor y un coraje más verdadero”
-Wendell Phillips-
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